Làm thế nào để có thể bổ sung chất béo cho trẻ đúng cách. Việc bổ sung chất béo vừa phải sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và tăng cân hiệu quả nhưng không khiến trẻ bị béo phụ. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé
Khi bổ sung chất béo cho trẻ cần chú ý gì?
- Nhiều cha mẹ nghĩ bổ sung đa dạng dầu, chọn những dầu đặc biệt như dầu óc chó, dầu hạt lanh, dầu bơ, dầu gấc.. Tuy nhiên, thực tế các bé có thể dùng dầu nào cũng được, miễn là dầu thực vật. Chỉ chú ý là không nên chọn dầu thực vật tinh luyện (mixed vegetable oli).
- Nên kết hợp chế biến có dầu trong lúc nấu ăn. Khi đó, bạn không cần bỏ dầu trực tiếp vào thức ăn cho bé nữa. Những ngày nào bé ăn những thực phẩm chứa dầu tự nhiên như cá thu/cá hồi/lươn/chép và các hạt ăn dặm thì bữa ăn của bé cũng linh động giảm lượng dầu bỏ vào.
>> Xem thêm: Bổ sung chất béo đúng cách giúp trẻ thông minh hơn
*Nguồn: B.S Anh Nguyen
0 nhận xét